第十四章地狱第一周2严苛的体能测试
早餐之后，又是例行的开胃菜，45分钟之内完成15公斤负重的10公里跑，完成之后，队员们又集结到了营地东面的大训练场上，各队长分别带着本队的100人，交替完成如下的任务：
特种兵基础体能测试内容是115公斤负重5公里，要求22分钟之内完成，否则淘汰，不需要教官提醒，大家已经知道了在这里达标的要求是每天早晚各一次的开胃菜”，因此这一项就直接略过了，完不成的肯定是留不下来的。
剩下的基础体能要求是：
1做单双杠一二练习各300个以上;
21000米障碍不超过4分钟;
3投掷手榴弹350次，每次须超过80米;
4一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下；
5四人一组泥塘内坐着推圆木500下，完不成整组淘汰；
6肩扛坦克炮弹弹药箱规定泥泞跑道往返200米；
7组合练习：1分30秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
以上内容一天内完成的学员方为体能基本过关。
罗方从上午10点起，在各个训练队伍之间巡视，每个教官配备的助手有4名，每次看到罗方的巡逻车靠近，就不无恶趣味的要求所带的学员加快加速，搞得不少学员苦不堪言。
测试已经过半，各队统计上来的数据，颇让罗方满意。
看到各方面数据还算不错，罗方终于有时间重点关注一下三个编外的
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