林飞迅速的把自己身上的重力解开，用手从头上擦了一把冷汗，心想:幸好我有修炼金刚不死功，不然的话，这一下子就要了我的小命。（要不是修炼金刚不死功我们的主角就成为了第一个穿越而来的，修炼而死的人。）
“唉”还是从两倍重力开始修炼起吧！不能一口吃个胖子，要不然噎死了，林飞都对不起老天爷。说着林飞在自己的身上加上了两倍的重力，开始绕着小岛开始慢跑起来，在奔跑中林飞觉得自已的汗流的很快，知道如果不能缺水，再来的路上带了很多的盐水。跑着跑着感觉自已适应了两倍的重力，觉得可以加三倍的重力了，在三倍的重力加在身上时林飞身子弯了下来，哎！还是不能加多啊！所幸的在自已的身上加了两倍的重力。这个小岛可以说很大很大，一圈的周长差不多有一百多公里这样子。
说是在慢跑，其实慢跑那是对林飞而言，对普通人来说相当于快速的奔跑。就这样，林飞花了有三四个小时，终于把小岛的一圈跑完了。在慢跑时，林飞身上流出了很多的汗水，拿出盐水喝了起来。
林飞感觉到自己的体力透支了，身体也很疲劳，林飞就干脆坐在地上打起坐来，用自己的内力运行了一个小周天和一个大周天，这时林飞感觉自己的体力恢复的差不多了，也感觉不到疲劳了，可是林飞的精神感觉还是很累的。在打坐修炼完时林飞感觉自己的炼体神功在进步，心想：我在身
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