偶尔拿到一个篮板，那是捡漏，有过几次投篮，那是大局已定后防守队员，让拼了一整场的她在找找投篮的手感。
圆圆要强，非常的要强，即使在一个人时默默地流泪，她也在坚持着。
几个替补队员的训练，李校长照顾最多的也是她。
圆圆的身高有投篮准，控球能力有，身体协调能力也不差，只是她差就差在体力不足，且身体单薄下肢力量很弱的她，基本不能去和防守队员去对抗。
增加体能储备，加强下肢力量，是圆圆能否在球队继续呆下去的条件。不过圆圆以前能成为职中模特队的首席领队，是因为她的身材实在太适合做一个模特了。
这样近乎完美的身材，要是在篮球的训练场被彻底地破坏了它的协调性，生性喜欢让美好的东西永远保留下去的李校长，是不允许自己做这样焚琴煮鹤的事情地。
腿部力量增加，是不一定要把一双纤长的腿练成如大象那般的粗壮，增加身体的对抗能力，也不是要有河马那样的体重才可以，所以，李校长为圆圆量身定做了一套适合他自己审美观点的训练计划。
不过，不论是哪一种训练方式，增加身体绝对力量都是前提，圆圆开始了由李校长制定的，且每天训练完都要比她地上八公分的李校长，从训练场上把她背下来的艰苦的力量训练了。
让圆圆做体能及力量训练，李校长让其他替补球员在坚持基本功训练时，做的最多的是防守练习。
单对单的防守，两人的协防，区域的联防，扩大的盯人防守，全场的紧逼防守，以及各种防守之间的转换，队员之间的换位。每一场训练结束，不光最先被李校长背下去的圆圆，其他的女孩子除了一两个体力好的，剩下的都是李校长背下去的。
强度大的训练，对高度紧张和疲劳的肌肉进行放松按摩是必不可少。李校长的一个妻子卫红，她家里是祖传的医术是治疗跌打损伤，这让卫红成村里的赤脚医生，也让她把家传的医术也毫无保留地手把手的交给了李丰。
而李丰，除了在柳绵乡的时候用过卫红教的东西，在他回城后，即使是在成招办那闲在的时光里，拿起现代运动医学看了并理解了大部分以后，做的最多的一件事，就是在后来的菲儿身上把学来的东西实习实践了。
现在，十几个女孩子加上她们的教练，都已经成了李校长实习实践自己所学的对象了。
第一卷初见枫叶第二节错了？改不改（3）
第二节错了，改不改（3）
现代运动医学与传统技法相结合，为女孩们在承受高强度训练后身体的有效恢复提供了保障，谢教练看到后顾之忧被解除后，很痛快的就把主力队员平时的训练量，也加到了接近极限。
只是李校长的时间有限，毕竟学校里还有一大摊子的事在等着他，因此，李校长就把一些常用的恢复性手法手把手地交给了每位队员，这样在每次训练完就保证了所有队员的恢复与放松。
本来队员们都学会胡相互之间的放松恢复，李校长本来也该轻松一下的。可很有意思的是，只要是训练完李校长还在训练场，女孩子们包括她们的教练，会默契的计算一下时间后，或三个或五个地趴在垫子上指明让李校长来做放松按摩。
所有的女孩子包括后来参与进来的谢教练，这么喜欢让李校长来做按摩，用他们的话来说，是李校长那一双热热地如熨斗一般的掌心，即使是他不用力，只是让热热的手掌在你疲劳的有些酸痛的的肌肉上那么地抚过一遍，疲劳的酸痛就很快的消失了。
因此，是凡训练结束后李校长在这里，在心里边默默地排好队了队员和教练，准是会让他来展示一下他那一双手掌上的热量地。
一般地时候，李校长给队员或是教练只做背后的放松按摩，正面地
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