数不多的机会中投，没有办法，五中站在篮下如一座山那样的坦克，迈着不是很灵活的步子，从篮下防守了出来。
在高位，圆圆灵活的脚步很顺利的就甩开了坦克的防守，到了篮下五中及时补防过来的队员已经卡好了位置。侧身倚住补防过来的球员，在这个和自己身高差不过，体重也比自己大的防守队员面前，圆圆在接近篮下底线的地方，使用了女队员几乎很少使用的勾手平行打板投篮。
五中，在自己球队最擅长的阵地战中不仅没有完全发挥出自己的优势，相反，就是三十三中利用她们三次的意想不到和一次失误，上半场四分的比分差距，在双方主力球员全部上场决战时被拉大到了九分。
双方在最后二十多分钟里都拼尽了全力，五中以两分的差距败给了三十三中。这场比赛，给五中教练留下最深印象的是，三十三中球队所有球员充沛的体能和顽强的防守，还有那个在下半场，给了五中球队一次失误和两个意外的三十三中的替补中锋。
来三十三中和谢欣合作，原五中的教练也真实的了解到，这支球队里，主教练就是训练整支球队进攻和战术，剩下的训练项目都是由临时拉来的助理教练来完成的。
训练出了如此顽强的防守，训练出了一个如此有特点的中锋，原五中的教练对那个现在和队员开始一起训练的人，产生了充分的好奇。
现在是圆圆和他的一对一训练。
背靠背，圆圆撑住了双腿用背部，在拼力地承受着他的背一下下非常有力撞击。而就是这样一下下有力的撞击，圆圆拼力撑着的双腿，一寸寸地向前滑着。
换向了，是圆圆在发全力地用背撞击着他。而他，就是上身随着圆圆的撞击轻轻地摇着，可是脚下却纹丝不动的。
肩膀顶着肩膀，背靠胸，胸靠背，都是在做一个中锋无论是进攻与防守时必须要做的动作。这各类的动作都分两组，一组是静力的绝对力量的练习，一组是随着脚步移动时的技巧型练习。
这每一组练习都非常的专业，不过细心的原五中教练却发现，在做技巧型训练时，他跟圆圆要求的内容和自己学到的与指导自己球员的东西，在一些细节上是不一样的，他在这些地方要求圆圆学会借力。
借力？原五中的教练又想起了那天的决赛。坦克在拼力挤开了死死顶住她的圆圆后，却受不住脚的给摔倒了，这是一种借力？圆圆在背靠着推着她的坦克时，往后发力地一挤，在被坦克猛地反挤了就忽地朝侧向地一个跨步，甩开了坦克转身跳投，这也是借力？
是啊，绝对力量圆圆距离一个真正的中锋要有一定的差距，可如果她能把他教的这些借力都灵活使用出来的话，将大大地弥补上了她的不足。
原五中的教练是在看圆圆和他的训练，不过圆圆却是在亲身体会着，他要求自己的和一般训练在细节上有差异的训练。
绝对力量的训练在第一天时，自己做了其他队员训练量的三分之一时，就要累倒在地上了。于是，他就根据自己的状况，给自己单独制定了训练计划。
他制定的训练计划，是把保证了总训练量后的分解练习，且不过分地去强调总量的练习。有了总量的保证，自己的训练量在两个星期以后，就达到了其他队员的三分之二多。也就是在这个时候，他要求自己做技巧的训练。
只是这技巧练习的第一天，自己身上凡是被他撞过挤过的地方，不是青了就是肿了。疼啊！浑身都疼啊！在身上疼的要命的时候，自己真想骂他打他然后就放弃掉训练。
可是，他那一双暖暖的手在给自己尽心的按摩，还有他给自己特制的用来治疗身上疼痛的药水，让自己身上的疼痛大为缓解了以后，自己竟然发现自己有些喜欢上了，这种在极度的苦痛里走向渐渐舒缓的感觉！
还没弄明白自己怎么就喜欢上了这样的感觉，和他又靠在一起练习的时候自己才意识到，自己是在和一个非常成熟的男人靠在了一起。
用背靠他，用肩顶他，还用胸挤着他。
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