十几分钟。
不仅每天例行的跑步，而且也做俯卧撑和仰卧起坐，也就是在一个星期之前，他还开始了简单的负重练习。当然，两只脚也只有5斤左右。
由于天亮的越来越早，他锻炼的时间也相应的拉长，起的比以前更早了。已是四五月的气候，春天悄然的到来，早上六点多，徐珲贤的身影便穿梭在街道间，头上已经满是大汗，看来已经跑了一段时间。
不过，他没有注意一个老人观察他已经一个多月了，从开始的好奇，接着是错愕，到现在的佩服，一开始，他还以为哪家人逼着自己的孩子出来锻炼的呢，所以看到满头大汗的徐珲贤也没有在意。
但他发现，孩子的家长从来都没有见过，而且这个孩子也不曾偷懒，并且运动的量也在增加，这就让他感兴趣了，于是便有意无意的打听这个孩子的情况。
得到的消息更加让他感到吃惊，从小身体不好还锻炼的那么努力，着实让他心生好感。
这天早上，看到从他身边跑过的徐珲贤，一下子把他叫住：“小朋友，每天都在这锻炼吗？”
徐珲贤见有一位老人叫住他，有些疑惑，却还是立刻站住，躬身回答：“是的，老前辈。”
“不要那么生疏，叫我李爷爷就好。”老人见他如此的礼貌，心里还是很高兴的，但还是让他改口：“对了，如果我没有猜错的话，你叫徐珲贤对吗？”
知道自己的名字，徐珲贤非常诧异，在他的记忆里，从来都没有这个老人的身影，不自由的，他开始心生警觉。
yuedu_text_c();
徐珲贤的变化老人怎么会不知道，无奈的笑了一声，他开始解释：“不要紧张，你不是每天在这跑步吗？后来了解了一下你的情况，所以就知道了。”原来这样，徐珲贤心里明白一点，可是这又有什么关系呢？
老人见徐珲贤有种不以为意的表情，不禁失笑起来，却也没有放在心上，而是继续说道：“看你每天这样的锻炼，虽然会在短时间里进步很大，但是，这种方法成长空间很有限，而且很容易到达瓶颈，到了瓶颈也很难过去，我到有个不错的方法，想不想试试？”其实，在老人了解到他的情况后，很想帮他，并没有其他什么理由。
徐珲贤思考了一下，心里还是有些疑问，于是直接问道：“真的很有有用吗？”显然，他已经心动了。
对于徐珲贤的质疑，虽略有不适，可还是给予了肯定的答复：“肯定比你现在的方法好，而且在整个韩国，估计也找不到比这更好的方法，但是，你必须吃得起苦，在有所成就之前，一定要持之以恒，之后更加要勤加练习，怎么样，还要学吗？”
老人有老人自己的骄傲，就算因为某些原因而造成现在的情况，也是他愿意这样，不代表他没有独特的能力。
徐珲贤犹豫了，却也不是犹豫，而是在思考，或是在权衡利弊，这是他很早就养成的习惯。可以毫不犹豫的说，眼前老人提出的，是一个机会，是一个可以让自己身体变强的机会，他不知道这些话的真实性有多少，但是有一点可以明确的，就是自己不会吃亏，与其自己没有头脑的练习，没有多少成果，倒不如有个高人来指导，最起码，比自己要强。
想到这，徐珲贤坚定了自己的目光，恭敬的说道：“很感谢您的帮助，我想学这个方法，请您多多指教。”
老人见他答应，心里也放轻松，虽然成功或者失败没有多大的关系，但是想去帮一个人而且对方接收的时候，还是感觉不错的。
也不再做作，老人直接说道：“既然同意了，就一定要说道做到。记住了，每天早上六点在这里等我，下午放学到我家训练两个小时，毕竟有些东西只有我家有。再提醒你一边，一定要做好吃苦的准备，今天早上你就自己先练习吧，下午放学正式开始。”
说完，便自己先离开了，而他所说的东西，便是中国的武术。
在这里，不得不说一下老人的身份。这附近的人都知道老人曾经是一名抗美援朝的职业军人，受伤被俘虏后由于某些原因留在了韩国，在汉城开了家中医馆，并在当地娶妻生子，前几年回国一次，回来后就没有再回去过，而这些，只是些简单的资料。
老人是一名孤儿，生于1925年，后被少林寺收留，自小便在少林寺长大，由于还小，寺里没有让他出家。正是因为在少林寺长大，他学了一手好功夫，是当时年轻一代弟子中的最强者，而且跟一位长老学习中医，深得长老真传，如果不出意外，他就会在寺里出家，一辈子便在寺院里了。
但是，上天总是喜欢和人开个玩笑，或者说，他没有佛缘，总之，发生了一场意外。
事情是这样的，又一次下山化缘的时候，碰到了国民党军队的士兵在抢老百姓的东西，由于年少气盛，他看不下去，便上前理论，理论后便有了争执，而在争执没有注意的情况下失手杀了一个士兵。
这下可就惹麻烦了，此时正值解放战争时期，为了不给寺院添麻烦便毅然投了**的军队，几番周折之下，被调到了东北野战军，这一漂泊，便到了全国解放。
本想在部队待一年就退伍的，但是，在1950年的时候，抗美援朝又爆发了，他又被调到了前线。可能是运气不太好，在战争快要结束的时候，他手上了，而且战友不肯放弃他而一起被俘了。
战争结束后，其他的战友接连回去，他因为伤的太重就在南韩继续休养，等到他伤好想要回去的时候，却又听到战友回国后遭到清算，按上反革命的帽子。
索性，他也就不会去了，凭借自己的医术，又向韩国政府借了点钱开了一家中医馆，并娶妻生子，直到八十年代末，他才会少林寺看了看，见到已经物是人非，便又回到韩国。
他开的中医馆，给人看的都是小病，重病从来不看，不是看不了，而是他不喜欢出名，只是想平凡点。当然，有时候也会在人不注意的时候把有些人的隐疾去掉，只要能肯定人不发现，他便会这样做。
即使这样，到他这里看病的人还是很多的，多是一些老一辈的人，他们对于传统的医术更加的认可，而且可以从他那里学到一些很实用的养生的东西，更何况老人的医术不错。
老人有一子一女，但二人的兴趣都不在这，虽然也想找一个衣钵传人，但这样的人可是很难寻觅的，况且他的医术虽然高超，但外人不知道，所以拜师的人也不多，今天看到徐珲贤，未尝没有传授医术的意思，尽管对方不是一个中国人。
很快，下午放学的时间就到了，徐珲贤快速的收拾了下自己的东西往家里赶。到了家，换了一身宽松的衣服，按照老人给他的地址到他家去。
“来了。”看见走进来的徐珲贤，老人并没有表现多热情的样子，而是继续打他的少林长拳。
随后看到徐珲贤呆呆的站在那里，又嘱咐一声：“先去热一下身，不然等一会儿容易受伤。”
徐珲贤点头，便到一边自己热身了，等老人打完拳，他的热身也结束。
“以后每次来热身过后，先蹲半个小时的马步，然后再教你半个小时的拳法，最后一个小时，就是对你的力量和体能的训练，首先是蹲马步，我先示范，你仔细看好。”热身过后，老人一步步的跟徐珲贤讲，说到马步，自己先比划一下正确的姿势。
“你做一下，我给你纠正。”正式开始了，他的表情变的异常的严肃，也看出他的认真，徐珲贤也跟着做，在这个时候，他没有一点娱乐的心态。
“两腿分开，身体下蹲，臀部要下去，腰部要伸直，眼睛平视前方，双手握拳摆在腰际，好，就这样，保持这样的姿势，我让你起来你才能起来。”带到徐珲贤的姿势正确，老人搬来一张椅子坐在旁边看着他。
一分钟过去了，没有什么感觉；两分钟过去了，也没多少感觉；三分钟过去了，脚开始发麻，四分钟过去了，双腿发酸；五分钟过去了，两条腿已经开始打颤，这已经是徐珲贤第一次蹲马步的极限了。
可是，就在他想要放弃的时候，心中的那股倔劲也上来了，坚持住，一定要坚持住，师傅还没说让我起来，不能让他失望。此时，徐珲贤已经把老人当成师傅，虽然没有正式拜师。他的腿一直这样颤抖着，但是，就是没有倒下。
yuedu_text_c();
正文 第9章 授业与女孩
然而，人再多的毅力也需要身体作为基础，随着腿部一软，徐珲贤“啪”的坐到了地上，即使他的毅力再高，没有足够的基础，也还是坚持不了多长时间。
“坐好，把腿伸过来给我。”看到徐珲贤倒下，老人嘴角不易察觉的露出点微笑，走到他的旁边，也不客气，蹲下来就抓住他的腿。
“很不错，腿部已经抽筋了，证明你真的到了极限。原本以为你可以坚持六七分钟就不错了，没想到你也挺硬气，硬是撑了十分钟。这不仅是考验你的体质，更是看看你的毅力怎么样，不过，没有让我失望。”对着腿部的脉络和|岤位按摩了几分钟，很快，腿便恢复直觉了，看徐珲贤眼睛发亮的样子，老人自豪道：“怎么样，这个手法想学吗？”
徐珲贤微微一顿，随后满是欣喜：“嗯，很想。”
一般在韩国，一些高超的技艺都不会轻易的传人的，有的甚至是一辈一辈的相传，更有些宁愿失传也不想传给外人，老人的这个手法虽然不算是绝密，但是非常的实用，而且一般人也是不知道的，即使是徐珲贤这样的小孩都明白这样的道理，难怪他如此的高兴。
老人到不以为意，接着说道：“那就好，以后跟着我，你就不仅要学习武术了，也会传授你一些中医和推拿方法，能够学多少就看你自己了。”
说的很轻松，但是老人的心里，已经有传授毕生所学的念头了，如果开始是动了心思，那么现在，就是下定决心。
他不是一个不开明的人，要不然也不会在韩国娶妻生子，他所看重的，是徐珲贤的品性。中国有句古话，叫做三岁看到老，以他几十年来的阅历，他相信自己的眼光。
徐珲贤更加的兴奋，老人的意思他已经明白，而且在心里也没有对老人再怀疑，于是连忙说道：“谢谢师傅。”
嘴上说着还不算，动作上已经开始下拜，好歹和徐妈妈学了一点中国的文化，这点还是懂的，可惜少了个敬茶的环节。
只是，他只下拜到一半，便被老人一手拖住：“拜师就不必了，还是叫我李爷爷吧。我只是看你还不错，便想教你一些东西，那些俗套就免了，看着让人心烦。”
随后，站在一边便又说道：“先教你一点罗汉拳，以后在家也要勤加练习，不可懈怠。”说完，也不再理会徐珲贤，便自己开始打起来，而徐珲贤则是在旁边依葫芦画瓢。
罗汉拳分为先天十八手和后天一百八十手，而教授给徐珲贤，是先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失其真，并且在传授时还教授一些佛门禅法。
在少林寺所有武术中，禅法是修炼之根本，达摩祖师曾有禅法云：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”因此，老人所教授的方法是他在旁边打，而徐珲贤在一边边学边领会，先学其形，再会其意，勤学若修，功法自成。
“拳法注重步法灵活，出手快、狠准；拳法有八个拳种，就是冲、弹、啄、劈、扫、掟、勾、圈；步法有上、落、进、退、偷、扫、闪、摆；脚法有蹬腿、踹腿、闸脚、前搪腿、后搪腿等。”讲了禅法，老人又开始讲拳法的要义，不是要徐珲贤一下子听懂记住，而是让他了解一点。
前前后后，老人把罗汉拳打了十几遍，然后开始一步步的指导徐珲贤练习，把不规范的地方加以改正。
好在徐珲贤的学习天赋比较好，虽然是徒有其形，但也算是有模有样。
打完了罗汉拳，老人把他带到一片木桩前，开始让他练习桩功。站桩和蹲马步一样，可使精气神力充足，又可使下盘稳固，而少林的梅花桩，更是中华武术一绝。
两个小时的练武很快就过去了，临走的时候，老人端来一碗汤对徐珲贤说道：“这是我让人给你熬的药膳，你喝下去，对你的身体有好处，回去后洗个热水澡好好休息，明天不要忘了。”
徐珲贤也没有客气，知道老人这是为自己好，便接过碗三两口就喝了下去，然后感谢道：“谢谢您，李爷爷。”说着，还深深地鞠了个躬。作为一个才认识不久的人，能做到这样真的没有了。
“不要做这种小女儿姿态，抓紧时间回去吧。”转过身，缓缓摆了摆手，老人便向屋里走去，对于这些，他一点也不看重。
今天徐珲贤可真的是累到了，特别是下午练的武术，由于从未涉猎，他显得异常疲惫。
“下午去哪了，怎么看到你的书包没有看到你的人？”一到家，徐珲贤便被徐妈妈给逮住了。
“到一位老人家练习武术，他教了我很多的东西，而且特别的有用。”现在，徐珲贤此时的状态给人的感觉是非常的兴奋，不对，是亢奋，身体疲惫，但是这样一件奇妙的事情发生在自己的身上，想想就觉得不可思议。
“噢？他是谁？你认识他吗？住在哪里？是干什么的？”徐妈妈可没有儿子的那种兴奋，而是十分的担心。
可能体会到母亲的语气便严肃了，徐珲贤也不敢怠慢，连忙把老人的事情都说了一遍。
徐妈妈听后，这才长长的舒了口气，彻底的放下心来：“原来是他啊，难怪呢。既然是那位前辈，珲贤以后要跟着他好好学习知道吗？”
对于韩国这个非常排外的国家来说，得到当地人尊重的外国人是非常不易的，可想而知，老人在当地的地位怎样，所以徐妈妈很是郑重的对徐珲贤嘱咐。
“知道了oma，你就放心吧。”徐珲贤也是立马的保证，这个保证也不是被逼，而是他自己本来的想法，这样的机会，过去了就没有了。
yuedu_text_c();
“好了，赶紧去洗澡吧，流那么多汗，也不知道脏啊。”徐妈妈又恢复到以前的语气：“还有，动作快点，时间不早了，马上就要吃晚饭了。”
“知道了，oma。”徐珲贤回答的有些有气无力。
晚饭过后，已是晚上八点，由于下午要去练习武术，他看书的时间又大大的缩短了，只能在晚上抽出一点时间，再者，就是放到平时在校时间。
那些作业，他已经毫无压力，也就是十几分钟的事情，关键就是以后要在学校多花点时间来补充给练武时间了，这必须要协调好因为他都不想放弃。
好在现在时间足够他挥霍，小学就是好，课程一点都不累，而且平时上课也是学习少、娱乐多，十分的轻松。但到中学和高中的时候就要惨了，不仅学校的课程量会逐步加大，家庭也会源源不断的给学生施加压力这一直持续到高考结束，当然，到了大学就另当别论了。
终于，自己规定的睡觉时间到了，徐珲贤一头倒在床上，胡乱的脱掉身上的衣服，盖上被子便呼呼的睡了起来。
他实在是太累了，比以前任何时候都累，而且运动量也不是一个层次的，好在有那碗药膳，身体没有出现酸痛的情况，中医就是神奇。
又是新的一天，徐珲贤很早就起来了，昨天的药膳真的很有用，现在他精神十足，就好像休息了一段时间，身体养的十分充足一样。
早上的锻炼也和平时不一样，不仅在体能，在速度和力量上也改进很多，但并不让人疲劳，而且以老人推拿的手法，没多久便恢复了。
“别一脸轻松的样子，这只是第一天，先放过你，以后有的你受的。”老人见徐珲贤一脸意犹未尽的样子，绷起脸，一阵严肃的教训。
果然，第二天早上开始，折磨人的事开始了，不仅是小腿上负重，两只手臂也要绑着10斤重的东西来回折返跑，一跑便是半个小时，仅有少的可怜的休息时间，而且只是让手臂放松一下。
就算不跑，也是一只脚站着，另外一只脚抬起来
=>>(本章未完,请点击下一页继续阅读)