等到宋云回到众人面前的时候，站在一旁为宋云计时的茂山，举起手中的秒表，说道，“四十五秒。”
周围一片鸦雀无声。
“唉，今天状态不好。”宋云懊恼的说道，“当初考试那会儿我可是跑进42秒了！现在，你们还有什么话可说么？”
“没有了，妖刀教官！”方明带头说道，“妖刀教官威武！”
“妖刀教官威武！”那些个看傻了的蓝魔队员叫道。
“今天咱们什么事也不做，你们的目标，就是把时间都控制到一分半以内，等你们都能把时间控制在一分半以内，那我们就可以继续下一个训练了！”宋云说着，拉过一旁围观的特中队队员，说道，“按照我摆的那样，再摆四条出来，到时候四条道一起训练。你给我看着他们，谁也不许偷懒。”
“知道了，妖刀教官！”那个有幸被宋云拉壮丁的特种队员一脸的兴奋。
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如果你想偷懒，那可以，警告一次无果之后，就一千个俯卧撑，负重三百斤的，不做？那也可以，你可以滚出蓝魔了。
这下子，那些蓝魔队员可就有苦难言了。
训练只进行到了一个小时，就有人撑不住了，倒**チ耍卧频挂灿腥诵裕萌税训瓜***サ姆龅脚员撸悄阋晕庋屯炅寺穑磕忝惶辶α耍强梢裕依痛ィbr/>
那些个因为体力透支而倒**サ娜耍偈本捅灰蝗禾刂侄釉备e。缓蟾髦掷痛br/>
一时之间，哀号声连连。
本来这些蓝魔队员的韧带都是已经拉的够开了的，随便劈叉来一下，都能**ィ撬卧撇宦獍。话侔耸鹊呐嫠闶裁矗克卧埔桨俣鹊模【褪悄侵炙然挂谕贤涞哪侵帧br/>
整个训练场，顿时洋溢着一股热泪的氛围。
训练一直持续了两个小时，宋云估摸着所有人的体力都差不多了，然后就挥了挥手让人停下来，而后把一众人给拉到了蓝魔专属的训练场，把大门一关，把那些本来打算围观的特种队员给关在了外头，这让这群人一阵的苦恼，**伦乓降龋且惨囱盗凡渭友盗费笆裁吹摹br/>
宋云把们打开，一句话就让这些人跑的一个都没剩了。
“你们去把刚才他们做的事都做一遍，你们也可以来听。”
等那些人都跑完之后，宋云这才回到了训练场里头，这时候，茂山已经听宋云的安排，把一套投影设备给挂在了训练场的中央，宋云让人把训练场周围任何可透光的
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