元神是什么，而是怎么想办法控制灵觉，同时又不会伤害到自己。
“我怎么才能控制自己的灵觉呢？还有怎么才能练到胡林翼那种水平？”张守中问道。
“这个行不行要看个人的造化，我劝你平时要多注意静养，还是不要刻意去练这些了，这可是一条不归路。”孟夫子回答道。
“我不在乎”张守中赶忙说道：“这个太有诱惑力了，对了，听你的口气你应该也会吧，你就教教我呗！”
孟夫子皱着眉头思索了片刻，似乎做了个什么决定，然后说道：“今天既然受你恩惠，那就跟你说说吧，别着急，我慢慢跟你说，先看你的面相，你皮肤白净，但面皮有些绷紧，《麻衣神相》里面有句话‘面皮急如鼓，不过五十五’，意思是说像你这种人恐怕难得长寿。”
“我身体素质是差了点，但不至于像你说的那么严重吧？就算这样，有没有办法补救呢？”张守中有点不敢相信。
孟夫子又耐心的说道：“刚才的确有妖物在此窥探，可能是冲着这把玉骨檀香扇而来的，你不用管它，已经被我赶走了，因为你灵觉敏锐，会时常感受到别人感觉不到的东西，对不对？……刚才也说过了，这种特质会消耗你的生命元气，但你又没办法补充，这会让你的生命力过度燃烧，能听明白吗？我既然给你点了出来，自然是有办法补救，当然还要看你想不想学了。”
“这还用说吗，只要你愿意教，我当然想学了。”张守中立刻说道。
其实，孟夫子刚才的那些话，确实把张守中给镇住了，本来张守中是不大相信孟夫子那一套的，但刚才的话对他来说又太真切了，而且也确实有那些感觉，又让他不得不信了。
“那好吧，我有一套十二重金丹直指法门，只要你能学会前三重，就可以让你不再生病，而且还能保你长寿。不过，话又说回来了，我可以教，能不能学会还要看你自己。”孟夫子说道。
然后孟夫子讲了他那套丹法的筑基功夫，孟夫子称之为修身，需要静功和动功配合同时练习，动功可以练五禽戏、八段锦、太极拳及大成拳等都可以，让张守中自己去从网上去找。
静功分3步，分别为：静心、任督和周天，其中静心就是在打坐过程中闭目（或半闭）凝神，此时脑子里会出现万千种念头。
需要做的就是不要跟着这些念头走，比如想到汽车的时候，不要去想它的性能或者坐在里面，不要管它，随来随去，直至可以忽略念头的存在，如果还放不下可以念一句口诀——有想是病，不随是药。这样就可以随时提醒自己了。
好比一杯浑水，放在阳光下细看，会看见里面有许许多多的小颗粒，只要不去搅动，经过自然沉淀之后，浑水就会变清。至于任督和周天孟夫子没有讲，说是还没到时候。
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