特别是罗芳，动作幅度极其夸张，而且好几处都犯了教练说的大忌。
罗诚看了看表，高声喊道，“还剩最后五分钟，抓紧时间！”
人都有拖延性，普通战士学会这套动作需要三分钟，这帮学生兵，罗诚给他们的要求是五分钟。
一个人在最后的有限时间内，往往会激发出身体全部潜能。
果然，一听说还有五分钟，包括新加入的几个男生，再加上三个女生，动作力度幅度明显增强，从他们腿内部不断增大的涡旋就能看出来。
罗城简直不敢相信，罗芳这是天生的游泳苗子！
罗诚强压下心底的震惊，这种立体涡旋在岸边训练或者在静水中优势并不明显。可一旦到了活动的水底，它就凸显出优势，会产生一股力，自然而然地帮你卸掉水流的速度，或者顺着水流更快地推进人体前进。
“罗教官，时间差不多了，可以开始了吗？
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