着我,看见我急急忙忙的赶了过来后,姜林掏出手机看了看时间,淡淡的说道,七点二十多了都,太晚了。明天咱们六点半就得到。≈ap;ap;rdquo;
恩。≈ap;ap;rdquo;有些羞愧的点了点头,心想明天我一定能起来。
先是跟着姜林绕着小公园跑了五圈,虽然说是慢跑,但也给我累得够呛。
姜林身后还背着一个双肩包,里面鼓鼓的不知道装的什么东西。以前看到过电视剧里有特种兵训练会负重跑步,我再看了姜林一眼,心想他之所以这么能打,肯定和他平时勤快的练习有着巨大的关联。
笨鸟先飞,亡羊补牢,我相信只要我也肯跟着姜林刻苦的锻炼身,开学的时候我也会有一番惊天的变化。
累得躺在c丛上,我刚掏出烟想chou一口缓缓的时候姜林拦住了我,刚剧烈运动完不要chou烟,对身特别不好。≈ap;ap;rdquo;
虽然我特想chou一口缓缓,但觉得姜林说的有道理,我又将烟放回了身上。
这时,姜林打开了自己的双肩包,我也看到了里面的东西。
两根漆黑se的握力b,j块大红砖头,还有一个篮球。
递给我一根握力b,姜林朝我笑着说道,这是五十公斤的握力b,你试试看一口气能做多少个。≈ap;ap;rdquo;
点点头接过那玩意,挺沉重的,我使着劲想将它掰弯。
脑门上微微出了一些汗,挺不容易的做了三四个后,我再也玩不动了。
笑了笑,姜林套上手套,篡紧了手上的握力b,一个接着一个的做了起来。
五十公斤的握力b在姜林手上轻的就像一张纸,一口气做了五十余个,姜林的速度才稍微缓慢了下来。
有点吃惊的望着姜林,直至做了上百个后,姜林才停止了。
微微喘了一口气,姜林笑着对我说,看来我有些高估你了,早知道你玩不动这个,我就给你买三十公斤的了。≈ap;ap;rdquo;
有些惭愧的低下了头,我认识到了我和六中第一打手的差距后,我心底里想变强的渴望也越来越强烈。
练这个不能急得慢慢来,新手玩这个的速度还是慢一点的好,这样既可以锻炼肌r也能避免被b子弹伤。不过你要是准备练这个的话可得注意些,不能急,得循序渐进,每天加一两个的量就行了。≈ap;ap;rdquo;
点了点头,我觉得姜林对锻炼这一方面很有见解。至少,我在认识他之前,对这方面的知识都是闻所未闻的。
这个送你了,明天你也背一个包出来,记得往里面塞j块砖头。≈ap;ap;rdquo;将握力b塞给我后,姜林笑yy的望着我。
拍了两下篮球,姜林眼里放出了精光,问我说,会玩这个不?≈ap;ap;rdquo;
点了点头,篮球这东西我虽然玩的不精,但多少我还是会一点的。
走。≈ap;ap;rdquo;站起身,姜林一路走一路拍着篮球,心情非常的愉快。
篮球场上,我和姜林俩人独霸着一个篮框,看着姜林矫健的身姿,我开心的笑了。
只要是有关育的,我觉得就没有姜林他不行的,跑得快、力气大、篮球玩得好打架还流弊,如果他能长得再帅一点,估计能迷死一票子。
来,给你。≈ap;ap;rdquo;将球扔在我手里,姜林叫我头j个球给他看看。
哦。≈ap;ap;rdquo;挺紧张的,以前打篮球都是自己一个人在我家的后花园里偶尔玩玩,我还从没有跟别人打过。
身后,姜林笑yy的看着我,有这么一个篮球高手瞅着我投篮,我心跳的更快了。
加油。≈ap;ap;rdquo;一投不中,姜林给我打着气。
姿势轻松一点,别给自己太大的压力。≈ap;ap;rdquo;姜林的声音很柔和。
他越是给我打气叫我别紧张,我这心里就越是紧张的不行,站在罚球线连续的投了四次都不中,甚至还有一次连篮筐都没挨到。
你咋就这么笨呢。≈ap;ap;rdquo;姜林拍了拍我的肩膀,走到我身后再次给我演习了一次标准的投篮动作。
≈ap;ap;hellip;≈ap;ap;hellip;≈ap;ap;rdquo;
好不容易,我终于投进了一个球后我高兴的不行。之后,我俩在球场上一起挥洒着汗水,姜林比我稍微胖了一些,他的脑门上留了不少汗。
行了,差不多可以了,明天咱们继续。≈ap;ap;rdquo;拍了拍我s漉漉的后背,在一个十字路口我俩分道扬镳,还互相约定着明天继续早起出来。
点了点头,我走在回去的路上,掏出了手机。手机上,看见了一个未接来电。
怎么了≈ap;ap;hellip;≈ap;ap;rdquo;我皱着眉头喃喃一声,想着要不要给他拨回去。
这个未接来电的号,是班主任给我打来的≈ap;ap;hellip;≈ap;ap;hellip;
;本站即将改版,改版后停止在线阅读f务,请及时下载小说阅读器!
无需安装,下载运行即可阅读!≈lt;/p≈gt;点击观看最新章节观看一下章 复制本地址到浏览器看最新章节
最新下一章节已经更新啦,·héi yāп gê·黑+yaп岩+阁 ㄧㄧhéi yАп gê
=>>(本章未完,请点击下一页继续阅读)