现在，燕归来就慢慢地用心感受着自己身体中的每一丝每一毫的感受，时时刻刻都检查自己的身体保持达标的姿势。
在发觉自己的身体没有在姿势上出现什么瑕疵的时候，燕归来闭上眼睛慢慢地引导着自己的意念游走于按照既定的路线运行。
燕归来引导着自己的意念先从自己的面部开始进行放松调试，在感觉到自己的心比较静的时候，又逐步地将自己的放松意念引导到自己的肩膀，再下降到腰部，胯部，最后下降到脚部。
随着燕归来放松意念的逐步展开，白日里因为不停劳作而受损的身体则逐步地放松开来，如同谁去打开闸门一样，节节放松，让气血运行过去。
人身气血如大江，一处不到一处伤。燕归来通过这种放松的意念引导，逐步地恢复着身体因为白日劳作而凝滞的机能。
随着燕归来呼吸的越来越沉稳，心绪越来越宁静，燕归来感觉到自己的手又出现了那种麻——热——涨的感觉。
并且随着这种感觉的反应越来越强烈，燕归来感觉到自己的手腕也出现了麻——热——涨的感觉，当这三种感觉一出现之后，燕归来感觉到自己的身体竟然越来越轻松。
于是，燕归来引导着麻——热——涨这三种感觉一点一点地向身体各处延伸，从手指开始，到手腕——小臂——大臂——肩部——后背——前胸——腹部——腰部——臀部——大腿——膝部——小腿——脚部，最后全身放松，又从脚部开始向上放松为一循环。
由于这种放松自己的方式燕归来已经轻车熟路，所以很快，燕归来就已经把自己的身体都全部放松，使得周身都出现那种麻——热——涨的反应，由于这种反应让自己的身体十分舒服，所以，然后就一直保持着这样的姿势和心境，不管时间在身边怎么流过，直到觉得自己的身体有些疲累的时候，这才深深地吸了一口气，然后像吞食什么东西一般，咽到肚子里，再呼出一口体内的浊气，这才神清气爽地放下了自己抬起的双手。
做完了这些之后，燕归来暗道，“终于达到要求了，现在该去找沈伯了，不知沈伯会教自己什么呢？”
想到这里，燕归来就闭起眼睛，沉潜自己的心灵，然后在静极动生之时，在心里呼唤着沈非尘。
忽然，沈非尘的声音在燕归来的心底响了起来：“小子，不错啊，你进入皮肉通有段日子了吧？”
燕归来点了点头，然后说：“沈伯，我达到这种皮肉通的时间大概有半个月了，前几天的境界一直都不稳定，不是这里没有通好，就是那里阻碍了，所以我一直都在巩固了，直到这两天才完全控制住这种境界，所以……”
“嗯，不错不错！想不到我沈非尘竟然是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫啊。来，你站一下，我看看。”沈非尘有些满意地说。
深吸了一口气之后，燕归来就把自己沉浸到一种无欲无求的境界之中，然后双手抬起，仅仅是在刹那之间，就已经使自己的身体全部自然而然地就位了。
“嗯？”沈非尘的声音一敛，可以说，他也猜测着燕归来的境界如何，但是没有想到这个自己只指点了几次的小家伙竟然可以对这个桩功有着如此的悟性，仅仅是在刹那之间就达到完美的要求，看来这个小家伙在背后刻没少下苦功啊。
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