溃边缘，而这，也正是沈非尘需要的训练效果：现在燕归来无法去进行拳拳到肉，刀刀见血的厮杀，所以他无法体会到生与死那一刹那的奥秘是何等的动人，所以，只有进行一次次的极限训练，让他在这种生命略有保障的方式之下，一次又一次地徘徊在生死边缘，最终在其中有所收获。
而燕归来也确实在这一个多月的训练之中取得了收获，首先是他的身体各项机能都有了长足的进步，更让燕归来欣喜的是，他的记忆也随之恢复了。这也是燕归来为什么在每一次已经筋疲力尽之后，还要冲到瀑布下面顶住水流的巨大冲力，进行着一次又一次超越自己极限的训练。
“我沈非尘的弟子，怎么可能被一个勉勉强强称之为九品的杂碎给打的口吐鲜血呢？如果你想报仇，那么，你给我一个月的时间，我还给你一生的自信与强悍。”
本来，燕归来对这种生死悬于一线的训练方式很不以为然，但是听到沈非尘那凝重的语气，以及沈非尘在有意无意之中谈起那个一拳打伤自己的江明的时候，燕归来的目光则像风中的烛火一般亮了起来。
而这一个月的训练，则让燕归来在心中愈加佩服沈非尘，因为沈非尘完全是按照燕归来现在的各方面的条件制定的一系列只适合燕归来的训练方式，而燕归来也深信，只要自己按照沈非尘制定的锻炼方法，绝对是可以锻炼出一个完美的身体。
可以让自己的力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调，为自己的外三合打下基础。
工欲善其事，必先利其器。
藏器于身，待时而动。
锻炼出一个完美的身体，而后再训练冲击外三合的境界，虽然算不上易如反掌，却绝对可以说上市事半功倍了。
有了好钢还担心炼不成好刀么？
看到燕归来的身体动作已经逐渐僵硬，再也没有浑然天成的自如圆转，沈非尘的目光一暗，但是将目光扫过燕归来脸庞的时候，也被燕归来咬紧牙关依旧不肯认输的态度给震撼了。
都说徒弟投师要投名师，而一个名师在收徒弟的时候，又何尝不是想收一个根骨奇佳的徒弟呢？
看着燕归来在瀑布那湍急的水流冲击之下，身形已经摇摇欲坠，随时都有被巨浪冲走的危险，从燕归来身体之中飘出来，再度凝成人形的沈非尘目光依旧平静无比，只是在目光扫向身侧的一根快要燃尽的香火之上时，沈非尘才在心中不停地说：“阿来，你一定要坚持住啊，这是你这一个月来最后一天的训练了，如果你能够挺得过去，那么你就可以因为量变而带动质变。这就好比穹苍中的星辰一样，。如果只是一颗星星，即使美丽，也不会成为璀璨的星河，只有千千万万的星辰组合在一起，才会让人不停地顶礼膜拜啊；也许一支烛火只能点亮黑暗的一角，可是要是千千万万的捉获汇聚在一起，那绝对可以为大地带来无限光明的啊。阿来，你度过这一关，你就有鱼跃龙门鹰翔天空的资格，我相信你，一定会坚持住的。”
最后，沈非尘的双眼已经紧紧地闭起来了，虽然在沈非尘的心中，对燕归来的实力还有所肯定，但是俗话说的好，事不关己，关己则乱。
此时的沈非尘便是如此。
一阵风夹带着瀑布旁边特有的湿气刮了过来，那支用来计量燕归来练功时间的香火，则噗地一下，终于灭了。
沈非尘的双眼也在这一刻刷地睁开，一声低喝：“阿来，你成功了。”
随着沈非尘这句话的传出，瀑布之下的燕归来忽然发出一声虎啸龙吟的啸声，伴随着瀑布水流发出的隆隆轰鸣之声，竟然与天地产生了一种奇妙的感应。
然后燕归来的身躯猛地一阵，坚若磐石的桩架则发出了力拔山兮气盖世的力量，霍地一下，把冲向自己的水流托住，然后身体一动，就从沈非尘为自己设置的独特通道中，蹿回了岸上。
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