统中医学认为”久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。经络疗法经常做头部、面部、脚部保健按摩，可消散淤血，经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。热水泡脚丫，美在脸上俗话说：”热水泡脚，胜吃补药。”每天晚上用热水泡脚，不仅让劳累了一天的脚在热水的包围中得到放松，还可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀。同时，泡脚后人会睡得很香，高质量睡眠可以提高人体的免疫力。泡脚时要尽量用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随着热力的不断增加，令你微微出汗，疏通体内经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外，泡脚能促进血液循环，对血压有非常明显的双向调节作用。所以美女们忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅泡脚这一种保健方法就比大牌的护肤品养颜章一第更有功效。要保持气血畅通还要让心情轻松愉快，如果容易发怒，就会造成血液流通 不畅，血液中的垃圾属性的物质在额部或颧部等处堆积，久而久之，形成黄褐外而内由，颜养草本斑。因此，美容不仅是解决面子问题，还要保养自己的心，愉快的心情比补品还有用。007
本草美食
◎山楂荷叶茶
材料：山楂15克、荷叶12克。
做法：将山楂、荷叶用水煎。随意代茶饮用。
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