想成为一个掌控他人生死的强者，那么你就要拥有广阔的视角。”
“沈伯，你的意思是？”燕归来有些迟疑，不干完全肯定自己领悟了沈非尘话语中的寒意，所以犹疑着。
沈非尘觉得有些好笑，自己的这个徒弟明明知道了自己话语中的意思，却不敢肯定，看来响鼓还得重锤敲啊，“当然是让你忘掉以前对桩功的认识了，告诉你，桩功既是温养身体的有效手段，更是培养内气的主要方法。当然，这里面是需要口传心授才可以揭开其中的不传之秘的。”
燕归来这才恍然大悟，原来如此！
接连一个月，燕归来都在平常的琐事之余，接受沈非尘的严格训练。
首先，燕归来就接受了以桩功产生内气的训练。
要知道，沈非尘教燕归来养气桩时，虽然只是为了祛除燕归来被江明打成重伤的后遗症，但是养气桩却是万桩之母，也就是说，要从桩功上练出战气，就还要在这个养气桩上继续深下苦功。
而养气桩之所以可以产生内气的原因，主要就是量变与质变的因素。
虽然燕归来现在还没有恢复记忆，但是他的身体却在养气桩的修养之中变得身强体健，没有什么小毛病了，但是由于体内新的物质力量还没有达到一定的程度，旧的物质还没有完全消退，体力与精神的灵魂力量都没有发生质的变化，所以才会觉得养气桩练不出那无坚不摧的内气。
事实上，现在的燕归来已经发现现在的自己在练养气桩的时候是越练越没有力气，越来越容易疲惫，浑身都懒洋洋的，没有一点子力气，仿佛大病初愈一般。其实，这时黎明前的黑暗，是对燕归来的毅力与意志的考验阶段，如果现在燕归来可以坚持过去，那么就会迎来一个灿烂的明天，就会产生一个前所未有的飞跃，而这，也是沈非尘一直没有教燕归来内气桩的原因。虽然内气桩和养气桩在外在表现形式上是没有什么区别的，可是在心法的微调上，却有着云泥之别。
沈非尘之所以让燕归来再去练习养气桩，就是要一点一点培养燕归来的耐心，通过为学日益，为道日损，损之又损，无以再损的无为而无所不为的练习，让燕归来一步一步地走入内气的恢宏世界。
所谓：
养气桩，几人懂？
练到静处动始生。
形外静，体内动，
气血澎湃如潮涌。
如潮涌，渠道通，
内气火焰万丈腾，
祛病制敌一念中。
看到燕归来在自己的当头棒喝之下，又老老实实地去锤炼养气桩了，沈非尘知道此子可雕，当传己之大道矣。
于是，便在燕归来将皮肉通，内脏通和骨骼通联系了一遍之后，把燕归来叫到自己的面前，传授燕归来养气桩的不传之秘——五内心法。并告诉燕归来，只有你在五内心法的修持下，进入七静达到十四触的境界时，我才会教你战气桩。
五内心法：内想，内感，内视，内吸，内听。
七静：平静，安静，宁静，定静，虚静，灵静，真静。
十四触：麻触，热触，涨触，动触，无触，欣触，轻触，响触，大触，雾触，光触，色触，电触，球触。
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